Sauna pomoże nam oczyścić skórę oraz ciało z toksyn.

Dobra płynące z użytkowania sauny znane były już w starożytności. To idealny sposób na zadbanie o własne zdrowie jak i odprężenie. Choć są pewne przeciwwskazania zdrowotne do używania producent saun fińskich, z którymi należy się zapoznać i ewentualnie skonsultować się z lekarzem, to zdecydowana większość osób ma szansę cieszyć się jej pozytywnym wpływem.

 

Możemy rozróżnić dwa główne typy saun: saunę fińską, czyli saunę suchą a także saunę parową, zwaną inaczej sauną rzymską. Nie licząc tych dwóch saun możemy znaleźć też między innymi saunę solną lub saunę na podczerwień (infra red). Sauna fińska wyróżnia się tym, że jej temperatura powietrza mieści się pomiędzy sześćdziesiąt a sto dziesięć stopni Celsjusza, zaś wilgotność powietrza jest na poziomie 5-15%. Co zyskamy, regularnie uczęszczając do sauny? Z całą pewnością znacznie poprawi się nasza odporność! Dzięki głębokiemu rozluźnieniu naszych mięśni odczujemy relaks, zminimalizujemy stres i pozbędziemy się niepożądanych efektów codziennych zmartwień.

 

Sesje w saunie pomogą oczyścić nam nasze skórę a także ciało z toksyn a ponadto ma zbawienny wpływ na nasz układ krążenia, ciśnienie a także pracę serca. Jeszcze jedną pozytywną cechą sauny fińskiej jest fakt, iż podczas pobytu spalamy niemałą liczbę kalorii, a to ma przełożenie na wygląd naszej sylwetki. Jak powinniśmy przygotować się na wizytę w saunie? Musimy zdjąć wszystkie części garderoby łącznie z biżuterią, bielizną i butami. Najlepiej, dla higieny wziąć szybki prysznic a także owinięci ręcznikiem możemy rozpocząć naszą sesję. Powinno się zabrać z sobą jeszcze jeden ręcznik, żeby mieć na czym usiąść. W saunie nie powinniśmy siedzieć dłużej aniżeli 15 minut. Mówi się, ażeby między ostatnim posiłkiem a momentem wejścia do sauny fińskiej upłynęła przynajmniej godzina. Nie możemy też pić i jeść w trakcie sesji. Co jeszcze jest bardzo istotne, to fakt, że z sauny nierzadko będziemy korzystać z innymi osobami. Powinniśmy zachowywać się tak, by każdy w saunie był w stanie się zrelaksować. Po skończonej sesji należy ponownie wziąć prysznic. Zaleca się, ażeby nie stosować detergentu do ciała oraz żeby woda była chłodna. Warto odpocząć po wszystkim nawet do trzydziestu minut. Zdecydowanie dobrym pomysłem jest planowanie sesji w saunie na koniec dnia, kiedy po zakończonym relaksie nie musimy już nigdzie pędzić.

 

Twój sen będzie odczuwalnie głębszy a także lepszej jakości. Zaś następnego dnia będziemy się czuć zregenerowani oraz wypoczęci. Z sauny fińskiej możemy dziś skorzystać w bardzo wielu placówkach. Bardzo dużo moteli, salonów SPA czy nawet agroturystyk oferuje swoim klientom taką możliwość. Fani takiej formy relaksu mogą zainstalować saunę u siebie w domu albo nawet w ogrodzie. W ostatnim czasie na ogromnej popularności zyskują sauny przenośne bądź sauny beczki. Nie ma się co dziwić, że tak wiele osób decyduje się na ten prosty sposób na sprawienie sobie radości. Praktykowane już od wieków, dla wielu jest prawdę mówiąc tradycyjną metodą dbania o siebie. Jeśli jeszcze nie próbowałeś, nie czekaj dłużej i wybierz się do sauny, a Twoje ciało na pewno będzie ci wdzięczne.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *