Dobry trener osobisty.

Kiedy zamierzamy zacząć swoją przygodę ze sportem, czy wrócić do aktywności sportowej po dłuższej przerwie, przeważnie zadajemy sobie jedno kluczowe pytanie: od czego właściwie należy zacząć? Jaki dokładnie rodzaju ruchu będzie dla nas najlepszy, czego potrzebuje moje ciało, jakie posiadamy uwarunkowania a także ograniczenia. Które z ćwiczeń przyniosą nam satysfakcjonujące efekty, czego musimy unikać? Zasadniczą odpowiedzią na wszystkie nasze pytania jest niewątpliwie trening personalny.

Znakomity trener zdoła przygotować plan treningowy, który będzie zawierał w sobie parę ważnych składowych. Możemy powiedzieć, że będzie on szyty na miarę podopiecznego. Znajdziemy w nim dobrze dobrane ćwiczenia, które prowadzić nas będą bezpośrednio do celu. Może nim być utrata zbędnych kilogramów, wymodelowanie sylwetki, rekreacja ogólnie pojmowana, czy ćwiczenia korygujące wady postawy lub rehabilitacja. Na podstawie wywiadu i obserwacji klienta trener personalny dostosowuje także plan treningowy na podstawie tego, jakie ćwiczenia oraz rodzaje aktywności fizycznej lubi osoba, która do niego przyszła. Rola profesjonalnej opieki trenerskiej jest więc niewątpliwie na wagę złota. Profesjonalista pomoże nam odnaleźć takie aktywności, które spełniać będą moje oczekiwania, zadba o to, byśmy wykonali wszelkie ćwiczenia posługując się prawidłową techniką, przy okazji upraszczając tobie drogę do odnalezienia satysfakcji z uprawianej aktywności fizycznej.

Autor: Trener osobisty Kraków

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *