O swojej sferze intymnej.

W obecnych czasach niesłychanie dużo dziewczyn koncentruje się na własnym wyglądzie oraz zdrowiu. Troszczy się o siebie poprzez prawidłowe odżywianie i aktywność ruchową. Bardzo często zapominają natomiast o niezwykle istotnej sferze własnego życia. O sferze intymnej. A jak w większości wypadków lepiej zapobiegać niż leczyć. Tutaj akurat chodzi o przypadłości kobiece, które mogą dotknąć każdą panią bez względu na to w jakim są wieku. Są to: wypadanie pochwy a oprócz tego wysiłkowe nietrzymanie moczu. Tego typu dolegliwości dotykają najczęściej panie po menopauzie a ponadto po urodzeniu dziecka. Po porodzie bardzo często pojawiają się także hemoroidy. Poprzez to warto zabezpieczyć się dużo wcześniej. Najlepszym wyjściem będą specjalne ćwiczenia mięśni dna miednicy. Siedzący tryb i brak aktywności ruchowej może osłabiać te miejsca. A jeśli spędzamy aktywnie swój czas, to o mięśniach intymnych niestety zapominamy. A to mięśnie jak każde inne i również są bardzo ważne. Odpowiednie ćwiczenia zdecydowanie poprawią również jakość życia seksualnego. Mięśnie możemy ćwiczyć, kiedy tylko ma się na to ochotę. Najprostszym ćwiczeniem jest po prostu zaciskanie naprzemienne i rozluźnianie mięśni kegla. Jeśli mamy jakiekolwiek wątpliwości to możemy doradzić się lekarza specjalisty. W niektórych wypadkach jest konieczna pomoc lekarza chirurga.

Więcej: opadanie macicy

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *